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A deficiência de ferro pode se apresentar por meio desses sintomas

19/07/2024 às 17:18

A deficiência de ferro é um problema nutricional comum que pode afetar pessoas de todas as idades e causar uma variedade de sintomas.

Há certos grupos, em especial, que são mais sujeitos à anemia por deficiência de ferro. Estes grupos incluem:

Mulheres que menstruam, principalmente se os períodos menstruais forem intensos

Mulheres grávidas  ou amamentando ou que deram à luz recentemente

Pessoas que passaram por grandes cirurgias ou traumas físicos

Pessoas com doenças gastrointestinais, como doença celíaca (esprue), doenças inflamatórias intestinais, como retocolite ulcerativa ou doença de Crohn

Pessoas com úlcera péptica

Pessoas que passaram por procedimentos bariátricos, especialmente operações de bypass gástrico

Vegetarianos, veganos e outras pessoas cujas dietas não incluem alimentos ricos em ferro (o ferro dos vegetais, mesmo aqueles que são ricos em ferro, não é absorvido tão bem quanto o ferro da carne, aves e peixes).

Quando ocorre uma deficiência de ferro?

A deficiência de ferro ocorre quando o corpo não tem ferro suficiente para produzir hemoglobina, a substância nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio dos pulmões para o resto do corpo.

Isso pode resultar em anemia ferropriva, uma condição que pode causar vários sintomas.

Sintomas comuns da deficiência de ferro

Fadiga excessiva e fraqueza

Antes de tudo, um dos sinais mais comuns de deficiência de ferro é a fadiga extrema.

Sem ferro suficiente, o corpo não consegue produzir hemoglobina adequadamente, resultando em menos oxigênio nos músculos e tecidos. Isso pode causar uma sensação constante de cansaço e fraqueza.

Palidez

Além disso, a palidez é outro sintoma característico. A falta de hemoglobina pode tornar a pele e as membranas mucosas (como a parte interna das pálpebras) menos rosadas do que o normal.

Falta de ar

Ademais, a deficiência de ferro pode causar falta de ar.

Sem níveis adequados de hemoglobina, o corpo não consegue transportar oxigênio suficiente para os músculos durante atividades físicas, resultando em dificuldades para respirar.

Tonturas e dor de cabeça

Além do mais, a redução do fluxo de oxigênio para o cérebro pode causar tonturas e dores de cabeça frequentes.

Palpitações

A deficiência de ferro também pode levar a palpitações ou um batimento cardíaco irregular.  Isso ocorre porque o coração precisa trabalhar mais para compensar a falta de oxigênio no sangue, resultando em palpitações.

Unhas e cabelos fracos

A falta de ferro pode afetar a saúde das unhas e dos folículos capilares, causando unhas quebradiças e perda de cabelo.

Irritabilidade e dificuldade de concentração

Além disso, baixos níveis de ferro podem afetar a saúde mental, levando a irritabilidade e dificuldades de concentração.

Síndrome das pernas inquietas

A síndrome das pernas inquietas, uma condição que causa um impulso incontrolável de mover as pernas, também pode estar relacionada à deficiência de ferro.

Como tratar a deficiência de ferro?

Em muitos casos, o médico pode recomendar suplementos de ferro até que a deficiência seja corrigida e os estoques de ferro do corpo sejam repostos.

Em alguns casos, se a causa não puder ser identificada ou corrigida, o paciente pode ter que receber ferro suplementar de forma contínua.

Além disso, a recomendação é aumentar a ingestão de alimentos ricos em ferro, como carne, especialmente vísceras, como fígado, vegetais verde escuro, incluindo brócolis e couve, e leguminosas, incluindo feijão-lima, ervilhas, feijão-fradinho e feijão-fradinho.

Fonte: Catraca Livre