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Esse suco prático ajuda na digestão e acelera o metabolismo

25/09/2026 às 17:27

Suco verde com apenas quatro ingredientes é rico em nutrientes, fibras e vitaminas, oferecendo diversos benefícios para o organismo.

O suco de couve com laranja, batata-doce e gengibre é saudável e tem diversos benefícios para o organismo. Rica em vitaminas e fibras, a bebida é essencial para quem busca uma alimentação mais balanceada, leve e saudável. Veja a seguir o passo a passo.

A combinação da couve, da laranja, a batata doce e o gengibre resulta em uma batida saborosa e refrescante. O suco é rico em nutrientes, fibras e vitaminas.

Ingredientes

50 g de batata doce crua e sem casca;

1 folha de couve;

6 folhas de hortelã;

2 fatias finas de gengibre;

Suco de 1 laranja;

200 ml de água gelada.

Modo de preparo

Primeiro descasque e pese a batata doce. Em seguida, retire o talo da folha de couve.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto. Sirva.

Benefícios

Os ingredientes do suco têm diversos benefícios para o organismo. Entre eles:

Couve: rica em ferro, fibras e nutrientes essenciais;

Laranja: rica em vitamina C, antioxidantes e potássio. Além disso, a laranja ajuda na saúde digestiva;

Gengibre: tem propriedades termogênicas e anti-inflamatórias e ajuda a acelerar o metabolismo;

Batata doce: apresenta uma quantidade de fibras e fortalece o sistema imunológico.

Fonte: NSC total