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Por que eu babo enquanto durmo? Veja explicação e saiba como evitar
08/06/2026 às 15:30
Babar durante o sono é uma situação comum e, na maioria das vezes, não representa um problema de saúde. Especialistas explicam que o organismo produz entre 0,5 e 1,5 litro de saliva por dia e, durante o repouso, a frequência da deglutição diminui, facilitando o acúmulo e o escape do líquido pela boca. Respirar pela boca e dormir de lado ou de bruços também aumentam as chances de salivação noturna.
Segundo médicos ouvidos pelo jornal The New York Times, crianças costumam babar mais do que adultos porque ainda estão desenvolvendo o controle dos músculos da boca, língua e maxilar. Além disso, o nascimento dos dentes pode estimular uma produção maior de saliva. Em geral, o quadro tende a desaparecer naturalmente até os 4 anos de idade, à medida que a coordenação muscular e a capacidade de engolir amadurecem.
Para reduzir o problema, especialistas recomendam dormir de barriga para cima, quando possível, e tratar condições que dificultem a respiração nasal, como alergias e resfriados. Evitar alimentos ácidos, açucarados, gordurosos ou muito condimentados antes de dormir também pode ajudar, já que esses itens estimulam a produção de saliva ou favorecem o refluxo ácido, outro fator associado à salivação excessiva.
Embora babar durante a noite seja considerado normal, os especialistas alertam que a salivação excessiva durante o dia merece avaliação médica, especialmente quando surge de forma repentina ou intensa. O sintoma pode estar relacionado a problemas respiratórios, como apneia do sono, ou a alterações anatômicas que dificultam a passagem de ar pelas vias nasais.
Em alguns casos, a salivação excessiva também pode estar associada a doenças neurológicas e genéticas, como paralisia cerebral, síndrome de Down, mal de Parkinson, demência, esclerose lateral amiotrófica (ELA) e acidente vascular cerebral (AVC). O tratamento varia conforme a causa e pode incluir terapias de reabilitação, uso de medicamentos, aplicação de toxina botulínica nas glândulas salivares ou, em situações mais graves, procedimentos cirúrgicos.
