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Sentar-se de pernas cruzadas pode ser perigoso, segundo estudo

26/04/2023 às 14:49

Perigos

Um estudo realizado pelo National Center for Biotechnology Information, sediado nos Estados Unidos, alerta para os riscos à saúde de sentar-se com as pernas cruzadas.

Desalinha o quadril

A pesquisa aponta vários problemas. Um deles está relacionado ao aumento do desalinhamento do quadril, fazendo com que um lado fique mais alto que o outro.

Risco de coágulos sanguíneos nas pernas

Além disso, como o quadril está desequilibrado, a velocidade com que o sangue circula pelos vasos sanguíneos das extremidades inferiores muda, aumentando o risco de coágulos.

Joelho ou tornozelo?

Este estudo, chamado ‘Leg-crossing: incidence and inheritance’ (‘Cruzamento das pernas: incidência e herança’, em tradução livre), observa que tanto podemos cruzar as pernas na altura dos joelhos quanto na dos tornozelos.

Pior o cruzamento de joelhos

Apesar de não recomendar nenhuma das posições, a pesquisa aponta que cruzar os joelhos é mais prejudicial do que cruzar os tornozelos.

Danos aos vasos sanguíneos

Este movimento pode aumentar a pressão arterial, devido ao acúmulo de sangue nas veias. O coração passa a ter trabalho extra, o que pode levar a danos nos vasos sanguíneos.

O exemplo de medir a pressão arterial

De fato, quando um profissional mede a pressão de um paciente, pede para que ele mantenha os pés apoiados no chão.

Cuidado com a pelve

Além disso, quanto mais tempo estamos sentados com as pernas cruzadas, maior o risco de mudanças, a longo prazo, no comprimento dos músculos ou na disposição dos ossos pélvicos.

Risco de escoliose

O estudo não recomenda esta postura também devido a que pode levar a um desalinhamento da coluna e dos ombros, ou seja, escoliose.

Pode afetar o pescoço

Isto porque a coluna, para manter o centro de gravidade acima da pelve, também pode acabar por desalinhar os ossos do pescoço.

Músculos enfraquecidos

Até mesmo a própria pelve, tendo os músculos glúteos alongados de forma não natural, pode ser afetada e seus músculos enfraquecidos.

Risco especial para homens

Sentar-se com as pernas cruzadas tem um risco especial para os homens.

Temperatura testicular

A temperatura dos testículos deve estar entre 2º e 6º abaixo da temperatura normal do corpo, mas quando nos sentamos, pode aumentar até 3,5º.

Pode afetar a contagem e a qualidade do esperma

O National Center for Biotechnology Information alerta que o aumento excessivo da temperatura na área pode afetar a contagem e a qualidade do esperma.

Direita ou esquerda?

Uma informação extra que o estudo também dá é: 62% das pessoas cruzam as pernas da direita para a esquerda, enquanto 26% o fazem no sentido contrário. Para os 12% restantes dá no mesmo.

Lembre-se: não cruze as pernas

Assim, tendo em conta o tempo que quase todos nós passamos sentados, é conveniente saber que cruzar as pernas é uma postura que pode gerar muitos problemas.

Fonte: Estilo de Vida MSN.

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